這兩年我很注重營養健康，在健康減重7公斤之後，平日也以飲食計畫和運動來維持體態。但難免有社交應酬以及春節這種沒有大吃大喝就好像對不起自己的節慶，我一月慶生時甚至連吃了兩餐的Buffet啊！最近體驗了無咖啡因的風味茶飲High Tea黑豆茶包，使用台南3號青仁黑豆，四款風味特色茶各有不同功效而且超級好喝，趕快來介紹給大家！ (圖：慶生大餐的邪惡甜點） 大餐後的黑豆茶飲，消除的不只是罪惡感而已！ 收到...

這兩週風靡全台灣的社交群聊App Clubhouse，夾帶著社交人脈、聲音陪伴、知識傳遞、惡搞娛樂、名人效應等強大魅力，吸引了許多人蜂擁而至，每天掛線在上面學習、尬聊、增加同溫層的厚度、擴展異領域的跨界人脈。我自己一邊玩耍一邊做社會觀察，除了關注某些限定時間的主題討論房之外，也有一些開設長時間的房間令我好奇而前往聆聽，其中一個房間是在聊大家的約炮經驗。 身為長期推行女性情慾自主的兩性作家，我默默潛...

艾姬常遇到讀者詢問關於「安全感」的問題，男女都有，可見在關係經營上許多人都曾因為安全感不足而引發衝突。安全感其實很抽象，或許你覺得已經努力提供安全感了，但對方卻仍然覺得不夠。而安全感不夠有一部分來自於信任度不足以及個人欠缺自信，必須除去心魔才有辦法改善雙方關係。就具體作法而言，到底該如何建立安全感呢？以下提供大家一些參考方向。 主動坦白揭露自身相關資訊： 安全感欠缺的原因之一是雙方對彼此了解不夠，...

春節期間想在專欄寫幾篇和婆媳關係經營相關的心得文章，因為對許多小媳婦而言，過年期間常有大小不一的痛苦。有些人是要幫忙家務、做年夜飯、招呼客人很辛苦，有些人則是因為年假期間和婆家有更多機會近距離相處，本來就關係不好的話更是相看兩相厭。但婚姻家庭的幸福指數往往不是夫妻兩個人就能決定的，而在難處理的家庭關係中婆媳問題又居首位，我很幸運地和婆家關係算是良好的，除了公婆友善開明之外，我也在十五年的婚姻生活裡...

衝突管理一直是兩性關係中很重要的一環，世界上從來不吵架的戀人應該只有極少數。愛情並不像童話故事那般美好，停留在王子公主從此過著幸福快樂的結局，殘酷的現實是王子公主必須經歷一番大呼小叫面紅耳赤後，終於在衝突爭吵中磨合，慢慢找到彼此感覺舒服或可以相忍一輩子的相處模式。吵架了怎麼辦？艾姬提供以下5種和解方式，你可以參考看看哪一種適合你們。 幽默化解衝突： 高手會在吵架當下就能以幽默化解衝突，但這招並不是...