經營長久關係的秘訣:「減法」的愛!

經營長久關係的秘訣:「減法」的愛!

艾姫經常遇到讀者詢問兩性問題,大致分為幾大類。單身者的曖昧及分析伴侶之間的溝通伴侶出軌第三者的問題自己是小三或小王的掙扎長久相處感情變淡的問題分手後的糾結與挽回等。在聽聞許多案例之後,我也有了一些心得。今天我想提出一個比較不一樣的論點,你越用力去愛,可能越容易得到失望的結果。我認為經營長久關係的秘訣不在於「加法」而在於「減法」,來看看我們可以怎麼做!

  1. 找出兩人相愛的核心,其他都是多餘的。

戀愛了一陣子,你們可能會忘記當初是為什麼愛上對方,是什麼讓你心動。結婚多年後,你們或許陷入日常婚姻生活的現實戰爭,成天為了家庭中「別人」的事吵架,都忘了彼此才是最重要的人。實行「減法」的愛,請找出兩人相愛的核心,是什麼樣的動機和心情?愛情的初衷又是什麼呢?那個會讓你一直愛下去的關鍵在哪裡?保留相愛的核心,其他都是多餘的和次要的,可以不要那麼介意。

  1. 輕鬆自在的相處模式,一件不會膩的事。

輕鬆自在是長久相處的秘訣,連在最親密的人面前每天都得戴著偽裝面具有多累人?你們應該要能夠在彼此面前放心哭、開懷笑,做自己。相處時越沒有負擔,關係越能長久。找到一件兩個人都有興趣,永遠都不會膩的事,例如一起看電影、一起旅遊、一起運動。而除此之外其他時間,你們都可以很獨立,各自去享受自己喜歡的活動。

  1. 只要牽掛和關心,不要太多牽絆和擔心。

許多人在愛情裡常陷入一種情境,因為太愛對方、太在意對方,所以有許多擔心。關心是好事,每個人都需要別人關心,才會覺得溫暖、被支持。但如果是過多的擔心,則會造成心理的壓力,有些人甚至為了避免讓對方擔心,所以開始隱瞞一些事不敢老實說。「減法」的愛就是減去那些牽絆和擔心,只要關心對方,讓對方知道他有自由意志做他自己,而你是最好的後盾。

  1. 收回干涉掌控,把關注力放在自己身上。

少一點那些「為你好」的干涉和掌控,學習把關注力放在自己身上。有些人沒有安全感,對方不在身邊就會開始胡思亂想。但有些愛情,抓得越緊就逃得越快。不要當一個緊迫盯人的推銷員,一昧地將自己的想法強加於對方身上,而是多愛自己一點,維持身心靈的好狀態。你就像對方當初所愛的你一樣,甚至更好更優秀了,這才是愛情能夠持續的關鍵啊! 

  1. 學習享受當下快樂,少一點未來的負荷。

有人生目標是好事,但有些人會為了追求未來而本末倒置了。別忘了我們都無法預測「意外」和「明天」哪一個先到,所以最重要的還是把握當下以及享受當下的快樂美好。婚後,我們多次為了晚餐約會而錯過垃圾車,但也沒有人會抱怨對方「你為什麼不早點回家倒垃圾」。因為我們都懂一個道理,當下就想和對方在一起,而幾天沒倒垃圾也是不會變成死屍被蟑螂搬走的。

如果和伴侶關係陷入了瓶頸,或是經常覺得關係緊繃沈重,試試看「減法」吧!也許在你的心境轉變之後,會有新的體會與發現喔!

(本文刊載於姊妹淘專欄)

支持艾姬創作贊助一杯咖啡

相連文章

一般留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *