約會專家專欄

安全、焦慮、逃避、混亂?從四種依附關係來了解兩性相處的問題

安全、焦慮、逃避、混亂?從四種依附關係來了解兩性相處的問題
依附理論(依附關係)是由發展心理學家瑪麗·愛因斯沃斯(Mary Ainsworth) 所提出,共有四種類型:安全型依附、焦慮型依附、逃避型依附、混亂型依附。想知道自己及伴侶各是屬於哪種依附關係,網路上有測驗可以參考,而這四種依附關係裡,安全型依附的人較能夠經營穩定的感情。 我的測驗結果是安全型依附關係,表示我能夠和對方建立信任與親近的關係,這在兩性相處層面非常重要。但當這樣的我,遇到其他類型的依附...

好好說話才能好好去愛,愛請用正確的語言表達

好好說話才能好好去愛,愛請用正確的語言表達
在兩性關係中,學會「好好說話」是能夠相處融洽的關鍵。小夢是個很需要安全感的女生,過了熱戀期後常常讓男生壓力很大,後來走向分手的結局。 她不理解自己明明就付岀很多,為什麼對方卻不領情甚至想逃走呢?因為她一直以來有著語言表達的誤區,一起來看看,你是否也有類似問題? 誤區一、「你最近到底在忙什麼,都沒空陪我!」 這句話的原始動機可能是「親愛的我想你、想見你了」,但一出口卻是一個抱怨。對方的心理情緒反應也...

打開愛情雷達,如何知道對方對你有好感?

打開愛情雷達,如何知道對方對你有好感?
單身朋友可能有各種原因所以保持單身,我們身邊應該也有這種人,條件不錯也不排斥進入一段穩定關係,卻總是與愛情擦身而過,因為他太遲鈍,缺少愛情感知雷達,無論別人釋出多少暗示訊息都收不到。除非曖昧對象直球對決,否則他總是不知不覺。本篇文章希望對這樣的朋友有所啟發,打開你的愛情雷達,看看對方是不是有點喜歡你? 對你有好感的五個跡象: 1.主動聯繫或創造連結。 無論男女,當我們對對方產生好感的時候,通常會想...

約會時需注意的NG行為,這五件事讓你被打槍

約會時需注意的NG行為,這五件事讓你被打槍
最近錄製一集Podcast節目,我們在節目中討論分享了女人若具備一些特質,會讓男人想追求。同時聯想到在實際生活裡,我們都曾遇過某些令人傻眼的情況,當下覺得自己遇到了恐怖的直男。兩性關係要互相理解,而非相互對立,因此我想在本月專欄中和大家分享約會時我們都該注意的事,或許你常在約會後被對方打槍,但真正原因都不自知,也期待你看完這篇文章會豁然開朗。 1.大遲到,態度毫無歉意 我有一個男性友人特別痛恨「遲...

離開有毒的關係,你需要徹底戒斷

離開有毒的關係,你需要徹底戒斷
是否曾遇過一種情況,明明知道對方不是適合你的人,也說了幾次要分手,已經感到痛苦,但是卻無法真正脫離關係?我會稱這樣的關係為「有毒關係」。無法真正脫離關係的原因,肯定是在對方身上有你想要或需求的元素,就像毒品帶給人短暫的幻覺與快樂一樣,你也可能出於「追求快樂」或「逃離痛苦」的目的而陷入關係之中,但清醒的時候又會被巨大的空虛、失落和負面情緒所吞噬。 也許是對方的甜言蜜語,給你一點戀愛感,或提供物質上的...

相愛相殺或相知相惜,是雙方的問題

相愛相殺或相知相惜,是雙方的問題
你一定見過、聽過,甚至自己就是那樣的男女主角,本來相愛的兩個人,最後決裂撕破臉不歡而散,弄得人盡皆知地難看。相知相惜,需要雙方有共識,維持一段良好關係。同樣的,相愛的人最後選擇互相傷害,不會是一個人造就的結果,往往也是建立於雙方的問題,只是看誰犯錯在先,誰應該承擔的比例比較大而已。 然而,在分手的情緒之上,往往放大了對方的錯誤,如果犯錯在先的一方不懂得身段柔軟,持續無理地激怒對方,只會讓情況一發不...

當你具備「快樂」的能力,就不需要擔心失去愛情或執著於感情挽回

當你具備「快樂」的能力,就不需要擔心失去愛情或執著於感情挽回
兩性關係中有一個能力很重要,就是帶給對方「快樂」的能力,這也是許多伴侶在相處交往久了以後逐漸消失的能力。例如你在工作中常有抱怨,你回家就想告訴你最親密的人,剛開始他會給你拍拍,聆聽你的煩惱,但久了他也會煩、會不開心。曾經有位讀者對於她不順利的感情很困擾,她說剛開始交往還不錯,但每一任男友都很快就厭煩想離開。當她給我看她平常和對方的互動對話,我立即能體會她男友的感受。對話大都是自顧自在講自己想講的事...

想脫單?這兩項是最重要的關鍵心法

想脫單?這兩項是最重要的關鍵心法
艾姬寫兩性專欄文章多年,不時遇到對自己欠缺自信的單身讀者,經常想要脫單卻又覺得找不到對象,甚至到了適婚年齡時產生單身焦慮。有些人會參加各種聯誼活動,有些人註冊各種交友軟體,有些人經常釋放出「寂寞」訊息,有些人則拜託親友幫忙介紹。然而,當交友狀況不是那麼順利時,只會承受再次打擊,落入是不是自己不夠好才找不到對象的自我價值低落感之中。 在此,我想訴說一個事實。想脫單卻無法脫單,除了緣份是一個較不可控的...

疑神疑鬼越愛越累?強化愛情信任感的秘訣

疑神疑鬼越愛越累?強化愛情信任感的秘訣
兩性關係經營,累積信任感是極其重要的關鍵。當信任感喪失時,容易爆發衝突,對方做的每一件事都令你半信半疑,互相猜忌、越愛越累。該如何強化愛情裡的信任感呢?提供以下可落實在日常生活中的秘訣參考看看。 真誠揭露個人訊息: 無論曖昧或交往,真誠揭露個人訊息是最初建立雙方信任感的最佳方式!例如在交友軟體認識對象,剛開始沒有可辨識的大頭貼可能是為了隱私權,但開始進一步聊天卻不願意交換照片,或是見面約會有意願交...

單身哪裡有問題?給母胎單身者的五個問題分析及建議

單身哪裡有問題?給母胎單身者的五個問題分析及建議
這個題目是讀者期待我分享的,原先設定是「給母胎單身者的脫單建議」,但我把「脫單」兩字拿掉了。當然和我的意識形態有關係,我在約會專家的月專欄合作已經超過三年了,照理說我應該要鼓勵大家各種方式脫單,才不枉費專欄稿費啊!在此感謝約會專家給我文字創作最大的尊重與自由度,讓我從我的觀點來分析單身這件事。單身者真的需要脫單嗎?與其為脫單而脫單,在沒有準備好時害人害己,不如先做好「認識自己」這門功課!為何有人去...

常做五件事,讓相愛成為一種習慣

常做五件事,讓相愛成為一種習慣
常有人問我維持婚姻的秘訣以及夫妻相處之道,或許在這個離婚率年年升高的年代,結婚超過十年仍有相愛幸福感的夫妻已經越來越罕見了。許多伴侶或許貌合神離、處在不時想離婚的情緒中、即使是互相抱怨的怨偶卻仍為了孩子而勉強維繫著家庭關係。維持婚姻關係並不難,難的是在婚姻中仍相愛。其實,我們並不是習慣了彼此的存在而讓愛情昇華為親情,而是在十多年的婚姻生活中讓「相愛」成為一種習慣。 如何養成相愛的好習慣呢? 以下是...

從「流水席之亂」談談婚禮前的關鍵溝通,如何幫助我們了解彼此三觀?

從「流水席之亂」談談婚禮前的關鍵溝通,如何幫助我們了解彼此三觀?
近期一則爭議新聞「流水席之亂」引起大眾關注與討論,一名準新娘匿名在社團發文抱怨男方準備以辦桌方式來舉辦婚宴,因為措辭充滿自我優越感以及對辦桌宴席的偏見,造成許多網友批評,隨著男方家人參戰,演變為各說各話又似真似假的連續劇。姑且不論事件的真偽,到底是幻想文刻意炒作或真有其事,艾姬都認為此事值得我們當作兩性關係案例來思考以及討論婚前應有的溝通。婚禮前應了解哪些事能幫助你知道伴侶以及他的家族和你的三觀合...