按讚的不是愛，分享的未必真！社群時代的「表演秀」

社群時代的愛情婚姻，有許多令人匪夷所思的現象，我並不認為在社群媒體上能夠真實完整地呈現一個人的生活和情感樣貌。因為我身為兩性作家的身份，有許多讀者和朋友會主動與我分享各種不爲人知的秘密，慢慢地我發現那些在社群上表現出「我過得很好」「我事業很成功」「我與伴侶及家人維持良好關係」凡此種種的父慈子孝和恩愛，多數時候是一種目的性的演出，為了增加形象或維持良好的人物設定以幫助工作事業的進行，或是感受一下被按讚、肯定、認同與羨慕的虛榮感。

社群媒體讓愛情變質的三大現象：

• 表面幸福與真實關係：某些情侶夫妻習慣在社群上營造「完美愛情」，但私下可能經常爭吵或冷戰。
• 比較與焦慮：別人的老公/男朋友，老婆/女朋友總是不會令人失望。比較的心態容易產生焦慮、影響對關係的滿意度。
• 戀愛KPI：「你怎麼沒發限時動態？」「為什麼不公開我們的合照？」社群平台成為壓力來源。

從心理學角度來說，為什麼有些人特別愛這種「表演秀」呢？因為分享美好片刻能夠帶來自我價值感，在自我滿足的同時也滿足了社會期待。但我們必須思考的是在按讚與留言的背後，我們到底是在乎的是彼此的關係，還是更在意觀眾？

除了在社群上營造完美幸福感之外，也有些人會選擇在社群互相傷害。例如寫文章指責親密伴侶，爆料家務事向網友討拍，甚至和伴侶在社群上互相攻擊開戰。吵得越兇、戰線越長，吃瓜群眾越多。有些不歡而散的關係，可能因為雙方已經斷聯，真的必須透過公開放話來表達。但也有很多人即使天天見面，也熱愛用社群媒體進行溝通。通常如此被別人矚目關切的溝通，也不會有太好的對話成效，最後往往牽連更多的人，衝突越演越烈不可收拾。

因此，在社群時代，我們都要學習不輕易被社群綁架的愛情，維持真實的關係。與其花費時間心力在製造「放閃與幸福」素材，不如多花一點時間陪伴和聆聽，多用一些心力經營真實的情感關係。無論你在社群上表現得如何完美，夜深人靜的時候你的心裡最清楚虛假與真實的界線。偶而遠離社群，別讓「按讚數」決定你的幸福感，建立一個更健康的互動模式吧！

圖片來源：https://unsplash.com/photos/person-holding-red-heart-ornament-NJL4BcI37HM

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