【兩性／分手】不甘心又能怎麼辦？
當真心換絕情，不甘心又能怎麼辦？
面對不堪的感情遭遇，我們遲早都要學習放手。首先，我認為在這樣的過程中緊抓住一個原則很重要：「讓自己好過，而不是讓對方不好過。」在感情瀕臨危機和破裂的時候，我們常常會陷入矛盾的情結中，一方面回味著過去曾有的美好，一方面又否定著對方的一切，因為我們糾結困惑了：「他這麼對待我，到底有沒有愛過我？他這麼差勁，我還能愛這個人嗎？難道曾經的幸福，都是自己一廂情願的假象？」尤其是當遭受感情上的背叛時，那種湧上心頭的恨意更容易讓自己不理智地產生「你讓我不好過，我就讓你不好過」的念頭，想要給對方一個教訓。
讓對方不好過，妳就真的好過了嗎？
欣慧曾經深愛過一個男人，沒想到對方卻是個隱瞞已婚身分還劈腿的爛男人，讓她在不知情之下成為破壞別人家庭的小三。她不甘感情被騙，她寄黑函到男人的公司，她在半夜打無聲的電話，她跟蹤對方妻小，沙盤推演許多讓這個家庭破碎的情節，她甚至試圖將男人在臉書上的女性朋友一一加為好友，然後再告訴她們這男人有多可惡。她想了很多種方式想讓男人不好過，但她發現她並沒有因此而快樂。為了報復這個爛男人，他的一切反而像鬼魅般緊緊抓著她，即使分手了男人彷彿並沒有離開她的生活。但反觀這個爛男人，繼續上班，繼續回家擁抱他的老婆和孩子，只有她自己被不甘心的情緒困住了，每天吃不下睡不著。
釋放情緒之後，「放下」並不是放過對方，而是放過自己。
我們都不是聖人，在遭遇背叛時沒有幾個人能夠豁達地去面對和原諒。然而，情緒是可以處理的。我不認為壓抑會是好方式，相反的，面對並釋放自己的低潮情緒，是自我調適的第一步。想哭，就哭吧！想詛咒對方，就詛咒吧！想傷害對方呢？就得好好想清楚，後果是否是妳能夠承受的，在不違反法律的自保前提下，找一個讓自己好過的方式去做。然後，給自己設定一個「放下」的期限，也許是一週，也許是一個月，也許是三個月。期限到了，就把這個人徹底踢出妳的生活，別再去怨恨或懷念。千萬記得，無論有多不甘心，別為了一個不愛你的人，浪費自己寶貴的時間，別為了一個不值得愛的人，傷害自己美好的人生！
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